喉咙老是不舒服？咽炎，得弄明白！
咽炎真是*麻烦的，成因也五花八门，..头大。你要是搞明白了它是怎么来的，预防起来*就容易多了。
生活习惯对咽炎影响相当的大。老吃辣的，像辣椒、花椒，舌头吃得火辣辣的，嗓子也跟着遭殃，黏膜反复受损，时间长了肯定不舒服。还有熬夜这习惯可不好，搞得身体累成狗，抵抗力跟着下降，咽炎就很容易找上门来。
就算你不抽烟，可你要是天天待在灰尘大、有怪味儿的工厂、工地边上，吸溜吸溜地吸进脏空气，嗓子也受不了，时间一长，咽炎也跟着来捣乱。
另外鼻炎、鼻窦炎也是咽炎的“好朋友”。鼻子里的炎症不小心往下面一跑，嗓子就容易跟着发炎，*常见的。
胃食管反流也会让嗓子不舒服。胃里的东西老是往上窜，刺激到嗓子眼，发炎*就不奇怪了。这时候患者常常会觉得喉咙像有啥东西堵着，疼得慌，干得不行，有时候吞咽东西都费劲。
过敏也能引起咽炎。你对花粉、海鲜、宠物毛啥的过敏，一接触就痒，一痒就..嗓子发炎。这时候喉咙痒、咳嗽、打喷嚏就成了家常便饭。
环境对咽炎也有不小的影响。要是天天待在又冷又干的地方，嗓子黏膜的水分跑得快，就容易受伤。空气不好，脏兮兮的，吸进去刺激嗓子，发炎也是分分钟的事儿。
有些职业..老师、歌手，他们天天得喊，嗓子用得太狠，黏膜受损，咽炎也容易找上门。
感冒没好利索，或者治疗得一塌糊涂，嗓子也容易跟着遭殃。时间长了，就发展成慢性咽炎了。
要预防咽炎，生活习惯得改改。抽烟喝酒得少点，熬夜也得戒了。口腔卫生要做好，吃完东西漱漱口，早晚刷牙。嗓子里头别太累，喊得多了歇一歇。
饮食上也要注意。多吃点新鲜的水果蔬菜，补充点维生素和水分。辛辣刺激的少吃，饮食清淡点。多喝水，嗓子湿润了才舒服。
鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流这些病要及时治疗，防止炎症往嗓子下面跑。医生让吃的药，像抗生素、抗病毒的、清热解毒的，都得按时吃，别耽误事儿。
要是知道自己对啥过敏，就别接触了。花粉、海鲜这些，能躲就躲。医生开的抗过敏药，像氯雷他定、西替利嗪啥的，也得上，能缓解点症状。
嗓子不舒服适当按按喉咙周围，促进血液循环，能舒服点。平时多锻炼锻炼，..抵抗力，这习惯也非常重要的。
咽炎成因复杂，得从多个方面下手预防和治疗。改掉不良的生活习惯，调整好饮食，积极治疗相关的疾病，按医嘱吃药，这些都能有效预防咽炎，过上健康的生活。
