喉咙疼那滋味不好受，说话不利索，吃饭也不香，浑身不得劲。平时多多少少都会遇到这种情况，别小看它，得好好对付着。这儿给你介绍几个让喉咙舒服起来的土方子，试试看管用不。
吃点啥吧。梨子是个好东西，生吃熟吃都行。很是雪梨，清甜可口，对嗓子很有好处。老一辈人常说梨子能润肺止咳，对喉咙干痒、咳嗽化痰都管用。要是嫌生吃有点寒，就把它炖汤喝，加点冰糖，暖心暖胃又润喉，味道也好得很。
夏天吃西瓜也是极好的。那水灵灵的瓜肉，一口下去透心凉，很解渴。西瓜水分足，还富含维生素C，能帮身体补充水分，缓解喉咙干涩。有些人吃西瓜连皮一起啃，有些人喜欢榨汁喝，看个人喜好。最关紧要的部分是那股清爽劲儿，吃下去嗓子立马就舒坦多了。
要是嗓子疼得厉害，或者干得直冒烟，泡点金银花水喝是个不错的。金银花清热解毒，对付风热感冒引起的喉咙肿痛很有效。取几朵金银花，用开水冲泡，等水凉一点就能喝。先从小口小口地喝起，等不烫了再慢慢喝，一天喝个两三次，嗓子红肿热痛的感觉会减轻不少。
喝茶也是个好办法。平时多喝点温热的茶，对喉咙有滋润作用。甘草根茶、慈菇花茶、远志茶这些，都是老祖宗传下来的润喉好茶。自己在家泡着喝，简单方便。要是想加点味道，蜂蜜柠檬茶或者姜茶也不错。柠檬酸酸甜甜的，蜂蜜又甜又润，喝下去喉咙舒舒服服的。姜茶.适合怕冷的人，喝着暖身又润喉。
除了吃吃喝喝，环境也得注意。要是屋里太干，喉咙会感觉更不舒服。最好弄个加湿器，让空气湿润点。要是没有加湿器，就多拖拖地，或者放一盆水，也能稍微增加点湿度。干燥的空气会吸走喉咙里的水分，让喉咙干得更厉害，所以..湿润很重要。
说话也要注意分寸。要是老是大声喊叫或者扯着嗓子唱歌，嗓子会累着，疼得更厉害。平时说话尽量小声点，唱歌也悠着点，让嗓子休息休息。烟酒这些刺激物更要少碰，它们对喉咙的伤害可不小。要是实在戒不掉，也得尽量少抽少喝，别让嗓子受罪。
多喝水是老生常谈的话题，但对喉咙来说，**很重要。水能帮身体补充水分，让喉咙..湿润。每天记得多喝水，小口小口地喝，身体水分充足了，喉咙自然舒服多了。
饮食上也要注意。辛辣刺激的食物尽量少吃，..火锅、烧烤、辣椒这些，吃多了会刺激喉咙，让疼痛加剧。多吃点新鲜的水果蔬菜，..梨、苹果、香蕉、菠菜、西兰花这些，它们富含维生素和水分，能使保护喉咙健康。
要是自己调养效果不好，喉咙疼得实在受不了，也..考虑吃点药。像清喉利咽颗粒、金果饮咽喉片、银黄含片这些，都是对付喉咙疼的常见药。但吃药前最好还是咨询下医生，听医生怎么说，别自己乱吃药。
有些喉咙不舒服是特殊情况引起的，得情况看。..打个喷嚏连着打两个，是身体对什么过敏，像冷空气、灰尘、花粉这些都能引起。喉咙有异物感，是咽喉炎、喉炎或者扁桃体炎这些毛病，得调整下饮食，做点物理治疗，或者用点药。要是嘴里长了疱疹，咽峡炎，得及时去看医生，别让病情加重。耳朵进水引起的发炎、听力下降，也要调整生活习惯，必要时吃药治疗。
润喉的方法不少，最关紧要的部分是要..适合。平时注意调养，改掉不好的生活习惯，配合些好吃好喝的，还有必要时吃点药，喉咙不舒服就能..缓解。要是喉咙疼得厉害，还一直不见好，那就赶紧去医院看看，别耽误了病情。
